365bet手机版App:夏季“卸货”的准妈妈,这些“月子神器”不能少,可提升舒适度

每当在外看到一些年轻的家长带着孩子在捡枯叶、捞树枝、挖泥土,我们用脚趾头都可以猜到这家孩子一定在上幼儿园,现在一定在收集幼儿园作业的材料。

盼盼妈:有一次,老师要求孩子带化妆品的空瓶到幼儿园,我家化妆品倒是有,可用完之后空瓶都扔啦,现在不都讲究个“断舍离”么!没办法,只好四处问闺蜜朋友借,好不容易借到,人家那瓶子里本来还有少许的,为了我家娃,索性一次性全涂脸上了。

喵喵喵:自从孩子上了幼儿园,我的家里就快成了“垃圾场”,你永远想象不到幼儿园的作业需开多大的脑洞,但为了孩子,我们无论如何都得拼了。我老公喝的可乐罐不敢丢、宝宝吃的饼干盒不敢丢、家里洗衣液用完的瓶子不敢丢,就连我老公新买衬衫中间的白色硬纸板我们都不敢丢。

我们在吐槽幼儿园奇奇怪怪的作业时,大多似乎都把关注点放在了“奇葩”上,其实,我们都忘了幼儿园作业的“真谛”。

培养孩子的合作精神

幼儿园作业不单单是家长的作业,更是“亲子作业”。家长和孩子在共同寻找材料时,不能让孩子休息,全权由家长代替孩子收集,而是要鼓励孩子一起参与到寻找材料,制作手工。比如,老师要求用土壤黏在剪好的图画上,家长能做的就是帮助孩子剪好图画,然后让孩子自行黏土壤,而不能因为嫌弃土壤脏而代劳。另外,有些东西不是单靠爸妈就能找到的,还要需求外界的帮助,这就能够让孩子从中学会到了相互帮助的精神。

锻炼孩子的动手能力

有些奇葩的幼儿园作业不是要收集瓶盖就是要收集树枝,这些都需要孩子有一双发现日常物品的“慧眼”和充满童真童趣的想象力,还有孩子把自己想象力付诸现实的行动力。这是家长无法替代的。有一次的幼儿园作业要求剪一个立体的“春”字,我上网找了相关的教程,可最后缺了装饰的穗带和挂绳。小家伙按照网上的样子,在屋里走来走去动脑筋寻找“替代品”,最后她想到用鞋带、尼龙绳代替挂绳,穗带可以用白纸,涂上相应的颜色裁剪而成。我不由赞叹孩子的想象力和挖掘力。

增进爸爸与孩子之间的关系

平常爸爸因为忙于工作很少能够陪伴孩子,但有些作业靠妈妈一个人很难完成,妈妈就可以有借口拉上爸爸来共同完成。比如,用洗衣液的瓶子剪成各种模型,妈妈的力气比较小,完全可以妈妈画图,爸爸操刀,孩子呐喊和点缀。这样,全家人齐心协力共同完成任务的成就感让家人之间关系更加亲密和谐。

最新365bet:傅园慧备战世锦赛略显“惆怅” 与父母享受团聚时光

7月8日,傅园慧在泳池中训练。当日,国家游泳队在国家体育总局游泳训练馆举行公开训练课。中新社记者 韩海丹 摄

自2013年参加巴塞罗那世锦赛以来,傅园慧即将迎来自己的第四次世锦赛之旅。尽管只有23岁,但以她在队内的资历,已经可以称之为十足的老将。“年纪大了”也开始被傅园慧挂在嘴边。

譬如在谈到光州世锦赛的目标时,傅园慧表示:“其实没有什么目标,因为年纪也比较大了,想取得成绩上的突破很困难,能恢复到巅峰时期的状态就是奇迹,觉得能为国争光哪怕只能够进入决赛,就特别好。”

又或者被问及能否提高成绩时,她说:“对于我这个年纪的运动员来说非常难,能恢复到巅峰状态就已经是奇迹,但也不是不可能,最近训练比较系统,对我来说已经非常好了,所以比赛也没有什么期待。”

7月8日,傅园慧在泳池中训练。当日,国家游泳队在国家体育总局游泳训练馆举行公开训练课。中新社记者 韩海丹 摄

把自己对成绩的期望降到最低,或许是傅园慧不想再次失望的原因。尽管这一次的备战从整体而言,她的状态要比去年好上很多;尽管傅园慧目前体重与身高的配比,跟四年前喀山世锦赛夺冠时期更为接近。

游泳世锦赛的赛道,曾给傅园慧带来过荣誉和希望,也曾让她流下不甘的泪水。两年前的世锦赛,以卫冕冠军身份出战的傅园慧在50米仰泳决赛中,落后巴西选手梅德罗斯0.01秒触壁,屈居亚军。

这场比赛也成为傅园慧职业生涯的一道坎,此后整个2018年她的状态都起起伏伏,在太原举行的游泳冠军赛上,傅园慧甚至流露出退役的想法。不过好在经过下半年以及冬训的调整之后,她在青岛实现满血归来。

2017国际泳联世锦赛女子50米仰泳决赛,中国选手傅园慧以27秒15夺得亚军。中新社记者 富田 摄

“我觉得自己已经摆脱去年所有负面的、低谷的状态了,正在往好的方向走”、“今年最大的比赛还是光州世锦赛,想把最好的状态留到世锦赛,不想说战胜谁,战胜自己比较重要”。彼时,收获四金的傅园慧仿佛恢复了昔日的灿烂。

如今第4次出征世锦赛,傅园慧已经把这项赛事看作“老朋友”。 “没有像第一次参加世锦赛那样兴奋、好奇和期待,但为祖国争光的荣誉感一点没有减少。我也是老队员了,希望起到好的带头作用。”

但背后布满拔火罐的印记,却是傅园慧近来身体抱恙的信号。她解释说上周不小心把腰给闪了,背部的肌肉也一直有点不太平衡。饶是如此,傅园慧依然在当天的训练课中一丝不苟的完成了全部计划。来探班的父母也不敢打扰,只能在一旁静静地看着直至训练结束。

7月8日,傅园慧与父母在训练后合影留念。当日,国家游泳队在国家体育总局游泳训练馆举行公开训练课。中新社记者 韩海丹 摄

大约一周以后,中国游泳队将集体奔赴韩国光州。傅园慧父母却不会前往现场给女儿加油,理由是怕给女儿增添压力。但至亲之人殷切的叮嘱并不会少:不要有压力,放开去游,最重要的是身体健康。

采访结束后,傅园慧和父母分别在游泳馆的运动员光荣榜和泳池旁拍了一张家庭合影。照片中一家三口都露出了灿烂的笑容,世锦赛开赛在即,他们也正享受着大赛来临之前,难得的团聚和宁静。

乳腺增生的“特效药”找到了,连吃2周,通乳散结,增生或可痊愈

在生活中,女性往往比男性要更加关注自己身体的健康情况,尤其是对于一些女性特有的疾病,像是乳腺癌这一类女性高发的癌症,女性更是十分的关注。一些女性在生活中,感觉到乳腺出现了异样,往往能够及时地去医院进行检查,甚至有一些女性乳腺长出了小肿块,检查出乳腺增生。乳腺增生其实既非肿瘤又非炎症,它其实是一种内分泌功能紊乱,导致乳腺组织出现了增生或者是退行性变的疾病。

1.海带

女性到了更年期可能更容易面临乳腺增生的困扰,这个时候,不妨吃点海带进行缓解身体不适。海带中有较多的碘离子,能够刺激叶黄体生成素,对于促进卵巢滤泡黄体化是比较好的,从而能够降低你的雌性激素,对于平衡内分泌十分的好,帮助你软坚散结、预防乳腺增生。

2.柿饼

在我们日常生活中柿饼也是非常常见的,它是将成熟的柿子经过一段时间的暴晒后制作而成的,非常受到大众的喜欢。对于女性朋友来说,在平时多吃点柿饼能够大大的提升体内黄体酮的含量,能够维持体内雌激素分泌平衡,对于预防乳腺增生具有非常好的效果。而且对于已经患有乳腺增生的女性朋友来说,能够很好的缓解乳腺增生的疼痛感,对于疏通散结,呵护乳房具有非常好的效果。

3.大豆

大豆的营养价值是非常高的,它含有丰富的异黄酮,能够有效的帮助女人提高体内的异黄酮,这样的话能够促进乳房血液循环,对于疏通节具有非常重要的作用,能够很好的抑制乳腺疾病的发生,对于预防乳腺增生也具有非常重要的作用。

4.丝瓜

丝瓜浑身都是宝,而且营养价值非常的高,能够很好的调理人体的肺、胃和肝经,除此之外,还具有通经活络,排毒活血的功效,对于治疗女人乳腺增生,缓解疼痛具有非常好的效果。

它是“宝宝的身高杀手”,家长还给娃吃?纯属在坑娃

夏季到了,家长为孩子长高的事情丝毫没有放弃。前两天碰到邻居小米领着孩子去超市刚回来,看见小米的宝宝好像最近没有长高呢,想想上次他领着孩子出差,都已经是年初的事情了。

碰到了就坐下聊了一会,貌似小米也感受到了孩子半年没长个了。虽然小米跟老公长得都挺高,但是孩子的发育却是不尽人意。也可能是存在没个孩子发育早晚的问题,但是看到小米从超市买回来的零食,我好像明白孩子不长个的原因了。

小米家的孩子特别喜欢吃零食,每次去超市都会买上一个礼拜要吃的,我以为家里有人来做客买的,小米说全是孩子的。现在五花八门的零食,我都没吃过,孩子虽然喜欢吃,但是里面没有营养不说,却有很多的添加剂,影响孩子的食欲和脾胃,间接导致孩子不长个!

如果你家孩子也是特别喜欢吃这样的零食,千万要管住手,别再给孩子买了,容易不长个,这些零食都被称之为“宝宝的身高杀手”,家长别在犯傻了!

1.速食类的面类

像平时孩子爱吃的干脆面、泡面,这两种面都是孩子喜欢吃的,开袋即食或者加热水冲泡即可,虽然很方便,家长有时候也那这种食物给孩子当早饭,但是这一类的面都是通过油炸之后,里面大量的油脂和添加剂,孩子吃了损伤脾胃,耽误孩子长个。

2.小蛋糕、派类的甜食

这种食物想必很多家长都会给孩子拿去做早餐吧,甜食孩子很喜欢吃,有的家长知道控制孩子吃糖、吃巧克力,却忽视了含有“隐形糖”的小蛋糕、派类的这些食物,会影响孩子体内湿气的产生,增加脾胃的运化负担,孩子营养供给不足,身高发育缓慢。

3.碳酸类、功能性的饮料

夏季孩子喜欢喝凉凉的饮料,补水是需要的,但是就不要拿饮料给孩子当水喝了。碳酸类的饮料影响钙元素的吸收,耽误孩子长个,功能性的饮料会刺激孩子的体内激素不平衡,很容易让孩子提前发育。

夏季长个,先养脾胃

上面的这几种零食都会影响孩子的脾胃,孩子脾胃不好了,个子怎么能长高?夏季孩子需要水分,家长可以给孩子喝点金棘末,清理积食,调理脾胃。孩子脾胃好了,食欲大开,吸收的更多的营养,供给孩子的身高发育。虽然夏季很热,但是适量的运动也是必不可少的。

如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食?

幼儿胃肠道功能已较成熟,是以乳类为主食逐渐向成人谷类食物为主过渡的重要时期。同时建立良好的进食环境,可培养儿童进食技能和习惯。

一、首先我们先了解一下1岁半左右宝贝的营养特点:

幼儿生长发育较婴儿期减慢,但仍处在快速生长发育的时期,而且活动量较婴儿期增多,仍需要保证充足的能量和优质蛋白质。幼儿期儿童消化代谢功能仍不成熟,乳牙陆续萌出,但咀嚼功能尚不成熟,此时辅食仍以软食为主,但不能为稀糊状、泥状,不利于咀嚼能力的发育,胃容量较婴儿增加,但进食量有限,需避免过度喂养。胃肠道消化吸收对外界不良刺激的防御功能尚不成熟,此时食物必须新鲜、清洁、无污染。

2013年版《中国膳食推荐指南》建议1~3岁儿童能量推荐量为1100~1200千卡/天。膳食蛋白质、脂肪和碳水化合物占总能量比例分别为12%~15%,30%~35%,即50%~60%,优质蛋白质供给量占每日蛋白质总量的35%~50%。

二、合理的膳食安排:

1.主食:幼儿膳食逐渐以谷类为主食,能接受全谷物和系列加工食品。全谷物产品含b族维生素,镁、铁、纤维、蛋白质和不饱和不饱和脂肪酸。可适当选择小米、玉米、黑米等杂粮与大米、小麦搭配,选择时令新鲜蔬菜和水果。

2.动物类,豆制品食物:鱼、肉、乳是优质蛋白质、b族维生素,铁和锌的来源,动物内脏和动物血可交替食用。

3.奶制品:母亲乳汁充足,幼儿不眷恋人乳,生长正常者可继续予人乳喂养至两岁,或每日500毫升配方奶或鲜奶。如幼儿牛奶蛋白过敏,可选择低敏配方奶。

4.水摄入量:可根据季节和儿童活动量决定饮水量,以不影响幼儿日常饮食为度。

三、餐次和进食技能培养:

幼儿进餐应有规律,包括定时、定点、适量进餐,仍以每日4~5餐为宜,即:早、中、晚正餐、点心1~2次,进餐时间20~25分钟为宜。培养儿童自我进食技能的发展,不规定进食方法(手抓、勺、筷),不强迫进食,两岁后应自我、自由进食。